YEMEKTEN SONRA YAPILAN 7 YANLIŞ

Yemek üstüne keyif yapmak diye tabir ettiğimiz çay içmek, sigara içmek gibi davranışlar çok zararlı olabiliyor. Bu alışkanlıkların ne kadar zararlı olduğunu biliyor musunuz?

İşte yemekten sonra yapmamanız gerekenler:

1- Sigara içmek

Araştırmalar yemekten sonra içilen tek bir sigaranın 10 taneye bedel olduğunu kanıtlıyor. (Kanser riski de doğru orantıda artıyor.)

2- Meyve yemek

Yemekten hemen sonra meyve yemek midenin hava ile dolmasına sebep oluyor. O yüzden meyvenizi yemekten 1-2 saat önce ya da sonra yemelisiniz.

3- Çay içmek

Çay yaprakları yüksek oranda asit içerdiği için yemeklerden aldığımız proteinleri sindirmemizi zorlaştırır.

4- Kemer gevşetmek

Yemekten sonra kemer gevşetmek bağırsakların bükülmesine ve bloke olmasına sebep olur.

5- Yürümek

İnsanlar genellikle yemek yedikten sonra yürümenin ömrü uzattığına inanır. Halbuki bu doğru değil. Yürümek, sindirim sisteminin yediğimiz yemeklerden nütrientleri özümsememesine sebep olur. Yani yediğimiz yemeğin hiçbir anlamı kalmamasına...

6- Banyo yapmak

Banyo yapmak kan akışını ellere, ayaklara doğru çoğaltır ve bu da midenin etrafındaki kan miktarını azaltır. Sonuç olarak, sindirim sistemini zayıflatır.