ZEYTİNİN FAYDALARI NELERDİR?
Tarihi M.Ö 6000 'e kadar dayanan zeytin tarihin en eski ağaçlarındandır. Eski çağlardan kalan verilere göre zeytin geçmişte sadece gıda olarak kullanılmadı, aynı zamanda dinsel, sağlık ve yakıt gibi farklı şekillerde kullanıldı. Ayrıca kutsal kitaplarda d
FAYDALARI NELERDİR?
1) İçinde birçok vitamin ve minarel bulunur.
2) Kalorisi azdır. Bu kalorinin çoğu yağdan gelir ve bu doymamış yağ olduğu için sağlıklıdır.
3) Kolestrolü düşürür.
4) Kanser,alzaymır gibi hastalıklara karşı savaşır.
5) Yüksek lif içerdiği için diyetlerde alternatif bir besin kaynağıdır.
6) Varis oluşumunu önlemeye yardım eder.
7) Kansızlığı önler.
8) Üreme sistemini güçlendirir.
9) Bağışıklık sisteminin korunmasında büyük katkı sağlar.
10) Yüzde yirmi beşe kadar hafızayı yükseltir.
11) Zeytin yemek cildi sağlıklı ve yumuşak tutar. Yüzde yirmi oranında kırışıklıkları önler.
12) Beyine tokluk hissi gönderir. Yemekten önce 10 zeytin yiyerek iştahınızı azalta bilirsiniz.
Kaynak:
